Se tem gordura localizada na zona abdominal, não se preocupe. Segundo a Eat This, Not That! é muito mais fácil eliminá-la do que pensa. Tudo o que precisa fazer é incorporar estes nove alimentos, cada um dos quais ajuda a combater a inflamação, aumentar o metabolismo e – mais importante de tudo – desligar os genes da gordura e reverter a tendência do corpo em armazená-la.
Estes alimentosque derretem a gordura da barriga são projetados para fornecer proteínas, fibras e gorduras saudáveis em todas as refeições para ajudar a impulsionar o metabolismo e combater a fome.
Ovos
Frutas vermelhas
Azeite – e outras gorduras saudáveis
Feijão, arroz integral, aveia e outras fibras saudáveis
Proteína vegetal
Carne e peixe magros
Folhas verdes, chá verde e vegetais de cores vivas
Especiarias, como a canela
Chocolate amargo
Por NMBR \ NOTÍCIAS AO MINUTO
FOTO: Lifestyle Gordura abdominal
