Falta de vitamina B12 causa sintomas incômodos; saiba quais são
É essencial consumir alimentos ricos em vitamina B12 com regularidade. Por quê? Porque desempenha um papel fundamental na saúde dos nervos, do cérebro e...
Conheça os alimentos que ajudam a combater o inchaço
Geralmente, "o inchaço pode ser causado pelo consumo de alimentos que produzem mais gases do que outros" ou simplesmente que "contêm um elevado teor...
Dois superalimentos que são ‘armas’ contra a demência e o câncer
Um artigo publicado no Daily Express ressalta a influência significativa da alimentação no risco de desenvolver demência ou câncer, atribuindo mais benefícios a dois...
Sorriso amarelo? Esses alimentos mancham seus dentes!
Não há dúvida de que um sorriso brilhante e radiante faz maravilhas pela sua confiança e auto-estima. E um conjunto saudável de dentes bem...
Frutos secos não são vilões da dieta, diz nutricionista
Você pode ter ouvido as duas versões: que os frutos secos são benéficos para a saúde, mas também podem levar ao ganho de peso....
Hábitos diários que aumentam as chances de ficar doente
Nós somos abençoados por ter um sistema imunológico que combate invasores o tempo todo, mas alguns vírus conseguem sobreviver e nos infectam. Pegar um...
Alimentos surpreendentes que podem afetar seu sono: Fique atento!
As noites insones podem ser desencadeadas por diversos fatores, desde o estresse, ansiedade, uso de certos medicamentos até questões crônicas. No entanto, você sabia...
Por que o ronco é muito mais perigoso do que você pensa!
O ronco ocorre quando algo restringe o fluxo de ar durante o sono. Apesar de muita gente achar que é simplesmente um efeito colateral...
Seis carboidratos que fortalecem a saúde do cérebro
Por vezes, os carboidratos são considerados 'maus' para a saúde. Contudo, em alguns casos, até podem trazer benefícios. Uma especialista em nutrição revela os...
Hábitos que a maioria dos ‘personal trainers’ aconselham
Quer incluir treinos na sua rotina diária? Precisa conferir os conselhos de especialistas para garantir que não vai causar lesões desnecessárias. Saiba os hábitos...
