Aumentar o metabolismo do organismo contribui consequentemente para a perda de massa gorda.
Todavia, e conforme indica a publicação Healthline, muitos dos suplementos à venda no mercado que prometem ajudar a queimar gordura não só são ineficazes como pouco seguros – podendo resultar em danos para a saúde, e sobretudo causar doenças cardíacas.
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Felizmente, existem determinados alimentos e bebidas que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura naturalmente, promovendo assim a perda de peso de forma saudável.
De acordo com Healthline, 12 alimentos que contribuem ativamente para a queima de gordura e que deve incluir regularmente na sua alimentação:
Peixes gordos (salmão, sardinha, truta, cavala, arenque, etc);
Óleo MCT (presente no óleo de coco ou no óleo de palma):
Café;
Ovos;
Óleo de coco;
Chá verde;
Proteína whey ou de soro de leite;
Vinagre de maçã;
Pimenta;
Chá oolong;
Iogurte grego;
Azeite.
Por Notícias Ao Minuto Brasil
FOTO: © DR Lifestyle Emagrecer
