Como mulher, é normal você se preocupar em cuidar da sua área íntima. Essa área delicada requer um tratamento muito especial, pois o seu pH é diferente de outras partes do corpo e tende a ser mais facilmente alterado.
Portanto, além da higiene habitual que é feita no chuveiro é essencial implementar outras recomendações que são decisivas para cuidar da sua saúde. Nesta oportunidade queremos compartilhar os 7 melhores cuidados para que você os tenha em mente a partir de agora.
1. Para cuidar de sua área íntima: use roupas apropriadas
Use peças de algodão
Embora você possa ignorar isso, o tipo de roupa íntima que veste é essencial para prevenir infecções vulvovaginais e odores fortes. Quando essas roupas são feitas de materiais sintéticos, a umidade é retida e o crescimento de bactérias aumenta.
Além disso, como não são tecidos “respiráveis”, geralmente produzem um ambiente quente que também facilita a proliferação de micro-organismos. Portanto, para evitar transtornos, o ideal é escolher roupas de algodão ou materiais naturais.
2. Tenha bons hábitos de higiene
Os hábitos de higiene são essenciais para cuidar de sua área íntima. Embora seja óbvio que todas as pessoas devem mantê-los, é essencial esclarecer que devem ser praticados adequadamente, evitando o uso de produtos que alteram a flora vaginal.
O uso de sabonetes íntimos para neutralizar o cheiro e os fluidos é uma excelente opção, pois respeitam o pH ácido e mantêm a higiene correta dessa área.
Assim, não se trata de “esconder” o odor vaginal. Para evitar irritações e infecções você deve lavar a área com água e sabão. Em seguida, certifique-se de secá-la bem para que a umidade não incida no descontrole dos microrganismos.
3. Evite o excesso de chuveiros vaginais
Cuide da sua área íntima
Algumas mulheres pensam que os chuveiros são os melhores aliados para eliminar os maus cheiros que surgem nessa área.
No entanto, longe de produzir qualquer benefício, estes causam desequilíbrios de pH que facilitam o desenvolvimento de infecções.
4. Leve uma vida sexual saudável
Manter uma vida sexual saudável também é importante para cuidar da sua área íntima. Embora você possa escolher como se divertir, o mais saudável é ter um parceiro sexual estável para reduzir o risco de contrair infecções ou doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).
No entanto, se você usar lubrificantes íntimos ou produtos erógenos, verifique se estes são hipoalergênicos, com componentes que não alterem o ambiente vaginal. A aplicação de substâncias agressivas pode provocar maus odores, coceira e outros desconfortos.
5. Troque regularmente os tampões e absorventes
Preste atenção aos produtos que você usa para controlar a menstruação.
Os tampões e absorventes utilizados durante o período menstrual devem ser trocados constantemente, mais ou menos à cada 4 horas. Embora você nem sempre perceba, o sangramento menstrual aumenta os níveis de pH e pode causar maus odores na área íntima.
Durante a menstruação há uma mudança inevitável no ambiente vaginal, uma vez que o sangue tem um pH de 7,4, ou seja, muito mais alto que o normal da vagina. Portanto, para evitar infecções, irritação e mau cheiro, deve-se fazer o uso adequado desses produtos de higiene.
6. Controle da umidade
É fundamental que você compreenda que a zona vaginal nunca deve estar seca. Devido ao fato de requerer fluidos para manter-se lubrificada, é normal que seu ambiente seja úmido. No entanto, você deve cuidá-la para evitar a umidade externa.
Isso significa que você deve evitar ao máximo roupas íntimas úmidas, trajes de banho e calças muito apertadas. Não monitorar a umidade promove o desenvolvimento e o aparecimento de fungos, bactérias e problemas de pele como a dermatite.
7. Evite o uso de esponjas em sua área íntima
Evite usar esponjas
As esponjas não são elementos apropriados para o cuidado da sua área íntima. Embora pareçam ajudar a limpá-la melhor, na verdade podem causar efeitos indesejados. Esses elementos são agressivos com a pele e podem causar irritação ou ferimentos.
Além disso, como absorvem a umidade, geralmente acumulam bactérias e fungos que não podem ser vistos a olho nu. A maneira correta de facilitar a limpeza íntima é passar suavemente os dedos sobre as dobras dos lábios vaginais.
Em conclusão, uma boa higiene íntima é o que lhe permite proteger a flora bacteriana da vagina. Qualquer hábito que cause alterações pode ser um gatilho para infecções ou desconfortos na pele. Por isso, tente aplicar todas essas recomendações em sua rotina diária de cuidados pessoais.
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