Além de serem ricos em nutrientes estes alimentos não adicionam calorias ao prato. Pode abusar!
Inclui-los na alimentação significa receber nutrientes essenciais sem aumentar a ingestão calórica do prato. Estes alimentos têm até 40 kcal por 100 gramas de produto.
Confira a lista e aproveite!
Repolho roxo – 22 kcal por 100 gramas
Melão – 27 kcal por 100 gramas
Sumo de tomate – 16 kcal por 100 gramas
Vinagre de sidra – 4 kcal por 100 gramas
Abobrinha – 17 kcal por 100 gramas
Melancia – 20 kcal por 100 gramas
Gaspacho – 34 kcal por 100 gramas
Alho poró – 26 kcal por 100 gramas
Alface da terra – 14 kcal por 100 gramas
Alface – 16 por 100 gramas
Por Notícias Ao Minuto Brasil
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