Sabe quantas calorias tem um tomate? E uma xícara de rúcula? Não pense em valores muito altos, já que estes são apenas alguns dos alimentos menos calóricos que pode encontrar no supermercado.
O ‘website’ Yardbarker criou uma lista com os alimentos que têm menos calorias. Dos espinafres, à abobrinha, passando pelos brócolis ou couve-flor, se surpreenda e não os deixe faltar em sua geladeira.
Rúcula, cinco calorias por xícara;
Aspargos, 20 calorias por meia xícara ;
Pimentõess, 30 calorias por xícara;
Brócolis, 31 calorias por xícara;
Couve-flor, 27 calorias por xícara;
Aipo, 15 calorias por xícara;
Acelga, 35 calorias por xícara;
Pepino, 16 calorias por xícara;
Funcho, 27 calorias por meia xícara;
Toranja, 37 calorias por metade da fruta;
Alface, 10 calorias por xícara;
Rabanetes, 18 calorias por xícara ;
Espinafres, sete calorias por xícara;
Abobrinha verde, 19 calorias por xícara;
Tomate, 22 calorias por unidade;
Agrião, quatro calorias por xícara.
Por Notícias ao Minuto Brasil
FOTO: © Shutterstock \ Lifestyle Alimentação
