Embora os antibióticos sejam usados para combater infecções bacterianas, especialistas alertam que esses medicamentos também podem afetar o equilíbrio natural do intestino.
Segundo médicos ouvidos pelo site Verywell Health, os antibióticos podem “prejudicar as bactérias saudáveis do intestino”, provocando efeitos colaterais como diarreia e desconfortos gastrointestinais.
Ainda assim, os profissionais reforçam que o tratamento não deve ser interrompido sem orientação médica. A recomendação é adotar hábitos que ajudem a preservar a saúde intestinal durante e após o uso da medicação.
Veja algumas medidas que podem ajudar no funcionamento do intestino:
• Consumir mais fibras
Uma alimentação rica em fibras pode ajudar a restabelecer o equilíbrio da flora intestinal após o uso de antibióticos.
“Comer mais fibras e menos gordura pode ajudar a equilibrar a flora intestinal depois do uso de antibióticos”, explicam os especialistas.
• Reduzir o consumo de fast food
Dietas com excesso de alimentos ultraprocessados podem prejudicar ainda mais o intestino.
Os médicos recomendam diminuir o consumo de produtos ricos em gorduras saturadas, açúcar, conservantes, aditivos e ingredientes artificiais, priorizando alimentos mais naturais e nutritivos.
• Ter cautela com alimentos fermentados
Alimentos fermentados costumam ser associados à saúde intestinal, mas o consumo exagerado também pode trazer impactos negativos.
Segundo um estudo citado pela publicação, o consumo prolongado desses alimentos pode reduzir a diversidade da flora intestinal e alterar a carga bacteriana.
• Aumentar a ingestão de probióticos
Os probióticos são microrganismos vivos que ajudam a fortalecer as bactérias benéficas do intestino e podem reduzir efeitos colaterais relacionados aos antibióticos.
Iogurtes ricos em probióticos, por exemplo, podem ajudar a diminuir episódios de diarreia associados ao tratamento.
Os especialistas também afirmam que combinar probióticos com prebióticos pode potencializar os efeitos positivos.
Outra recomendação é começar a consumir probióticos entre um e dois dias após o início do antibiótico, para aumentar a eficácia no equilíbrio da microbiota intestinal.
Por Notícias ao Minuto
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