Poucos sabem, mas a deliciosa melancia traz, além do sabor, uma série de benefícios à saúde em sua composição. Rica em potássio e magnésio, ela é um ótimo diurético natural, por exemplo.
Além disso, é capaz de prevenir diversas doenças. Queridinha do verão, a fruta é uma das mais completas para o organismo. E o melhor: dada a enorme produção no Brasil, a melancia é uma das frutas mais baratas em feiras e hortifrutis.
17 benefícios do abacate fundamentais para sua saúde
Para aproveitar melhor o alimento, separamos 17 benefícios da melancia para a saúde. Confira nos slides abaixo.
Fonte de vitamina C, a fruta tem um grande potencial para reduzir a inflamação crônica, pois fortalece as defesas do sistema imunológico. Assim, auxilia diretamente em doenças como asma, artrite, entre outros.
A melancia tem na sua composição a cucurbitacina E, que atua como um potente anti-inflamatório.
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