Ordem das garfadas. Por que deve ingerir as verduras primeiro
Uma boa maneira de garantir que come as suas verduras é comê-las como entrada, ou seja, deve certificar-se que estes são os primeiros alimentos...
Detox ‘vermelho’. Um batido saboroso que limpa o organismo
Se quer desintoxicar o organismo, mas não aprecia os sucos verdes, temos uma alternativa deliciosa para você - batido detox'vermelho'. A receita é do...
Afinal, beber água às refeições engorda ou não?
Cristina Teixeira, nutricionista clínica do Hospital Lusíadas, é direta: "A água não tem calorias e não faz engordar durante as refeições". "O ideal para...
Obesidade triplica complicações por Covid, mostram estudos
A obesidade já é reconhecida como um fator de risco para a Covid-19 e também para outras infecções virais. Novos estudos, no entanto, procuram...
A popular bebida que duplica o risco de câncer do intestino
É uma das doenças mais mortíferas em todo o mundo - e aqueles que bebem certas bebidas podem estar em maior risco de desenvolver...
Saudáveis? Nem tanto! Três alimentos que deve manter longe da cozinha
Se está num processo de perda de peso, ou quer simplesmente comer de forma mais saudável, saiba que existem alguns 'infratores' que chegam ao...
Quatro super frutas que aceleram o metabolismo e emagrecem. Tem em casa?
A fruta é um alimento altamente saudável, contudo determinadas frutas além de benéficas para o organismo têm a capacidade de acelerar o metabolismo, aumentar...
O alimento que será o seu melhor amigo na redução do colesterol
As lentilhas estão em alta e há boas razões para isso. Segundo pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, estas leguminosas secas reduzem...
Guaraná e unha-de-gato podem reduzir fadiga de pacientes com câncer
Cirurgia, quimioterapia, radioterapia são alguns dos tratamentos indicados no combate ao câncer. E para diminuir sintomas, como a fadiga, nos estágios mais avançados da...
10 alimentos com menos calorias para ingerir sem preocupações
Além de serem ricos em nutrientes estes alimentos não adicionam calorias ao prato. Pode abusar!
Inclui-los na alimentação significa receber nutrientes essenciais sem aumentar a...
