Frutos secos não são vilões da dieta, diz nutricionista
Você pode ter ouvido as duas versões: que os frutos secos são benéficos para a saúde, mas também podem levar ao ganho de peso....
Hábitos diários que aumentam as chances de ficar doente
Nós somos abençoados por ter um sistema imunológico que combate invasores o tempo todo, mas alguns vírus conseguem sobreviver e nos infectam. Pegar um...
Alimentos surpreendentes que podem afetar seu sono: Fique atento!
As noites insones podem ser desencadeadas por diversos fatores, desde o estresse, ansiedade, uso de certos medicamentos até questões crônicas. No entanto, você sabia...
Por que o ronco é muito mais perigoso do que você pensa!
O ronco ocorre quando algo restringe o fluxo de ar durante o sono. Apesar de muita gente achar que é simplesmente um efeito colateral...
Seis carboidratos que fortalecem a saúde do cérebro
Por vezes, os carboidratos são considerados 'maus' para a saúde. Contudo, em alguns casos, até podem trazer benefícios. Uma especialista em nutrição revela os...
Hábitos que a maioria dos ‘personal trainers’ aconselham
Quer incluir treinos na sua rotina diária? Precisa conferir os conselhos de especialistas para garantir que não vai causar lesões desnecessárias. Saiba os hábitos...
Conheça as frutas que são cheias de proteínas e benefícios
Além das proteínas animais, são vários os alimentos que as têm, como é o caso das frutas. Podem ser consumidas mais vezes, uma vez...
Proteja seu cérebro e memória com esses 5 alimentos poderosos
O neurocientista Robert Love, em entrevista ao site SheFinds, revela que a alimentação pode ser uma aliada poderosa na proteção da saúde do cérebro...
Dois alimentos aparentemente inofensivos que aumentam o risco de demência
Uma alimentação inadequada, com deficiências nutricionais, compromete o sistema imunológico e é uma das principais causas evitáveis de doenças crônicas não transmissíveis, como obesidade,...
Para conseguir perder peso, aposte nestes alimentos ricos em fibra
Se quiser baixar os números na balança, alimentos ricos em fibra podem ser uma boa aposta. Ajudam a melhorar a digestão e a aumentar...
