Com o verão em alta, a busca por algo refrescante se
torna necessária. O ideal é recorrer à água, mas muitos optam ainda por
refrigerantes ou bebidas adocicadas. Essa iniciativa pode até ser
momentaneamente gostosa, mas provoca vários problemas a longo prazo.
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O refrigerante é uma bebida consumida por pessoas de
todas as idades em todo o mundo e de modo excessivo. É algo praticamente
cultural. Mas a maioria desses consumidores não tem consciência dos
inúmeros malefícios que o produto pode causar. O consumo não precisa ser
totalmente retirado do cardápio, mas é fundamental que seja controlado,
pois seus ingredientes não trazem benefícios à saúde, e sim algumas
complicações.
Ingredientes
Em geral, os refrigerantes são compostos de açúcar,
acidulantes, antioxidantes, conservantes, edulcorantes e dióxido de
carbono. Com exceção do açúcar, os demais ingredientes são artificiais e
oferecem calorias vazias. Ou seja, não têm vitaminas ou minerais e não
trazem nenhum benefício à saúde. Além disso, prejudicam o organismo se
consumidos em excesso.
Prazer
Os compostos que adoçam os refrigerantes causam uma
sensação de prazer no cérebro, que solicita cada vez mais, tornando-se
assim um vício. Já o açúcar é um dos ingredientes do refrigerante em
maior quantidade. Os malefícios são grandes, uma vez que afeta diversos
órgãos, podendo causar sobrepeso, obesidade, diabetes, problemas
cardiovasculares, entre outros.
Obesidade infantil
Estudos já demonstraram que problemas como
agressividade, déficit de atenção e isolamento estão associados ao
consumo de refrigerantes em crianças. Além disso, introduzir esse tipo
de alimento muito cedo aumenta o risco de dependência e as chances de
ter sobrepeso, obesidade e diabetes na infância.
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