A saúde oral é afetada pelos excessos desta quadra. Ainda que não sejam os únicos, os doces são os principais inimigos dos dentes nesta época.
“Assim, é importante ter uma higiene oral mais cuidada e frequente nesta altura para evitar descidas do PH da saliva que tornem os dentes mais propícios a cáries. Adicionar outro tipo de alimentos às refeições de Natal e Ano Novo, pode ser uma boa maneira de cuidar da saúde oral. Sem nunca esquecer a importância de ir ao dentista”, alerta a MALOCLINIC
Neste sentido, eles sugerem 5 alimentos que ajudam a manter uma boa saúde oral:
Laranja– A laranja e todos os alimentos ricos em vitamina C são antioxidantes, o que vai ter um papel fundamental na limpeza da boca e em manter as gengivas saudáveis.
Pepino– Este é um alimento que vai aumentar a produção de saliva, sendo um ótimo aliado da higiene oral por ajudar a remover as bactérias e a limpar naturalmente os dentes.
Maçã– A maçã, com casca, é uma fruta que exige uma maior mastigação, contribuindo para a produção de saliva e a remoção dos restos alimentares presentes na boca.
Amêndoas- Devido à dureza e dificuldade de ingestão, este fruto seco aumenta a produção de saliva e ajuda na higienização dos dentes.
Água– Para além de ser um elemento essencial para o bom funcionamento do organismo, beber água regularmente pode ajudar a manter a boca saudável. A água não só contribui para a produção de saliva, como também pode ajudar a remover restos de alimentos e a higienização da cavidade oral.
Por NMBR \ NOTÍCIAS AO MINUTO
FOTO: © Shutterstock \ Lifestyle SAÚDE ORAL
