Não consegue dormir? Beba leite com mel (bons sonhos!)
Provavelmente recorda-se de ouvir na sua infância,pela sua mãe ou avó, que beber leite morno antes de ir dormir ajuda a relaxar e a...
Canela é uma verdadeira aliada da boa saúde; saiba mais!
Poucos alimentos beneficiam tanto o metabolismo e a saúde quanto a canela. Esta especiaria amada por uns e odiada por outros é um dos...
5 alimentos que podem ajudar a reduzir a ansiedade
Desde sempre que se sabe que a alimentação tem um papel essencial em vários aspectos da nossa saúde, no entanto, é possível que não...
Duas mudanças na dieta que ajudam a manter o colesterol baixo
Níveis elevados de colesterol podem levar ao desenvolvimento de inúmeros problemas de saúde, como doenças cardiovasculares potencialmente fatais.
Como tal, é importante manter os...
Refluxo? Quatro hábitos que deve abandonar imediatamente
O refluxo não lhe dá descanso? A sensação de enfartamento e de ardor no peito, como se estivesse queimando, não passa? Pode se tratar...
Coma um kiwi antes de ir dormir; entenda o porquê!
Um kiwi inteiro contém apenas 42 calorias e uma quantidade significativa de nutrientes, sobretudo vitamina C. Ele fornece também uma boa quantidade de vitamina...
Conheça sintomas físicos e psicológicos do estresse
A frase “ eu ando muito estressado” já virou quase um bordão do brasileiro, e não é à toa. Com o trânsito cada vez...
Três mudanças na alimentação ideais para reduzir os níveis de colesterol
Os níveis de colesterol altos podem levar a diferentes doenças cardiovasculares. Normalmente, quem sofre deste problema é acompanhado e medicado por um médico para...
Os melhores truques para ter dentes saudáveis e brancos
Dentes brancos e saudáveis é o sonho de grande parte das pessoas, mas a verdade é que a rotina diária e alguns dos hábitos...
Alimentos que, surpreendentemente, não ajudam o sistema imunológico
Cuidar do seu sistema imunológico é mais importante do que nunca e, ainda que comer alimentos como laranjas e brócolis possa ajudar, é igualmente...
