Maneiras fáceis (e naturais) de reduzir o colesterol
O colesterol é uma substância semelhante à gordura encontrada em todo corpo humano. Não é sempre ruim, mas como tudo na vida, consumir muito...
Quatro alimentos que ajudam a aumentar os níveis de vitamina D
Muitos desconhecem ou negligenciam o fato de que "a vitamina D é um nutriente essencial para manter os dentes, os ossos e os músculos...
Veja como conseguir manter os dentes brancos por mais tempo
Seja uma solução profissional, no dentista, ou até em casa, a verdade é que muitas pessoas procuram branquear os dentes. Qual é a melhor...
Seis alternativas ainda mais saudáveis do que o açúcar mascavo
O açúcar mascavo, embora um pouco mais saudável que o açúcar branco refinado, ainda apresenta problemas quando consumido em excesso. Pensando nisso, a nutricionista...
Seis alimentos que ajudam a controlar o açúcar no sangue
Manter os níveis de açúcar no sangue sob controle é essencial para a saúde de todos, especialmente para pessoas com diabetes ou pré-diabetes.
Para ajudar...
Medo: O que acontece no corpo e cérebro quando temos esse sentimento
O medo é algo inevitável da experiência humana. Geralmente considerada uma emoção desagradável, algumas pessoas realmente se esforçam para ativá-la, seja pulando de aviões...
Técnica de respiração promete combater a insônia; aprenda a fazê-la
Cansado de noites mal dormidas? A hipnoterapeuta Clare Longstaffe apresenta uma solução natural: a técnica de respiração 4-7-8.
Como funciona?
A técnica foca na desaceleração da...
Três itens que todas as refeições ‘amigas’ do intestino devem incluir
O epidemiologista britânico Tim Spector, conhecido pelo desenvolvimento de uma aplicação que monitora dados de pacientes com Covid, enfatiza a importância de incluir alimentos...
Covid-19: Novo estudo alerta para efeitos raros das vacinas
Um novo estudo da Global Vaccine Data Network, uma pesquisa da Organização Mundial de Saúde, aponta que as vacinas contra a Covid-19 podem estar...
Três alimentos doces que fazem bem ao cérebro, segundo um neurocientista
À medida que envelhecemos, o organismo passa por diversas mudanças, e o cérebro não fica imune a essas transformações. Pequenos esquecimentos podem ser normais,...
