5 alimentos ricos em proteína que também têm muita gordura; veja quais
A busca por alimentos ricos em proteína ganhou espaço nas dietas, nas academias e até nas prateleiras dos supermercados. Mas olhar apenas para a...
3 bebidas que ajudam no envelhecimento saudável, segundo nutricionistas
Envelhecer com saúde não depende de um alimento ou bebida isoladamente. Alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado e hidratação estão entre os hábitos que...
6 alimentos saudáveis que vale a pena consumir todos os dias
Uma alimentação saudável não é igual para todas as pessoas, já que as necessidades nutricionais variam de acordo com fatores como idade, rotina, condições...
Como comer mais fibras: hábito simples com frutas pode ajudar
A fibra é um nutriente importante para o funcionamento do organismo e está associada a benefícios para a saúde digestiva, cardiovascular e metabólica. Uma...
Como conservar abacate e evitar que escureça: veja dicas
Versátil e nutritivo, o abacate pode ser usado em receitas doces e salgadas, além de ser consumido puro. A fruta, porém, tem uma durabilidade...
Câncer de ovário: sinais silenciosos que não devem ser ignorados
O diagnóstico precoce é considerado essencial para aumentar as chances de sucesso no tratamento do câncer de ovário. No entanto, muitos dos sintomas iniciais...
Já acorda cansada? 5 hábitos que vão te ajudar, segundo médico
Nem todo mundo acorda de bom humor. Para algumas pessoas, levantar da cama e começar o dia pode ser um verdadeiro desafio. Segundo o...
Dor de cabeça assim que acorda? Médica revela possíveis causas
Logo depois de acordar, você sente dor de cabeça? A noite pode ter sido tranquila e você pode até ter descansado bem, mas ainda...
Antes ou depois das refeições? Médica revela melhor hora para comer fruta
As frutas devem fazer parte da sua alimentação. No entanto, uma dúvida pode surgir: é melhor consumir frutas antes ou depois das refeições?...
O que acontece ao fígado quando bebe refrigerantes todos os dias
Refrigerantes e bebidas açucaradas fazem parte do seu dia a dia? Saiba que o consumo regular desse tipo de bebida pode trazer consequências para...
