Dicas valiosas para garantir uma boa noite de sono
Dormir bem é uma necessidade para ter uma vida com qualidade. É durante o sono que acontece a restauração dos tecidos, o fortalecimento do...
Enxaqueca: veja como a alimentação pode ajudar a combater o problema
Um dos males dos tempos modernos, a enxaqueca atinge cada vez um número maior de pessoas. É um dos tipos de cefaleia mais recorrentes...
Nutricionista indica alimentos turbinados para incluir na rotina
Adotar uma alimentação saudável não é tarefa simples, mas é possível! O segredo não é só contar as calorias diárias e consumir uma determinada...
Conheça os benefícios da capoeira para a saúde
Movimentar todos os grupos musculares, alcançando maior flexibilidade e capacidade cardiorrespiratória. Tudo isso com muito ritmo e alegria. Esses são alguns dos benefícios da...
Entenda a importância de manter a rotina de treinos
a atribulada rotina do dia a dia nos impõe alguns desafios. Um deles é manter a regularidade na frequência das idas à academia. Entretanto,...
Mitos e verdades sobre o consumo do leite
leite é um dos alimentos campeões em controvérsia. Há quem defenda seu consumo de forma irrestrita, e também os que pregam que deve ser...
Gastroenterite: sintomas, causas e tratamentos
Por que as gastroenterites são tão contagiosas? O norovírus, pertencente a uma família de germes resistentes responsável pela maioria dos casos de gastroenterite em...
Estudo demonstra como ampliar a expectativa de vida
Ficar muito tempo sentado já foi apontado como um fator que pode desencadear diversos problemas de saúde, como as doenças cardiovasculares. Entretanto, um estudo...
Fibras são fundamentais para a manutenção de uma vida saudável
As fibras alimentares podem ser definidas como um conjunto de substâncias derivadas de vegetais que são resistentes à digestão e absorção no intestino delgado...
Acerola: fruta rica em nutrientes que ajuda na dieta
A acerola é uma frutinha bem pequena, mas é grande em se tratando de seus benefícios. A fruta é mais conhecida pelo seu alto...
